KREPITEV IMEUNSKEGA SISTEMA
Krepitev imunskega sistema: kako deluje in kako poskrbeti zanj Imunski sistem je naš osebni varnostni mehanizem, ki nas vsak dan ščiti pred škodljivimi mikroorganizmi, virusi, bakterijami in toksini iz okolja. Čeprav deluje tiho in samodejno, ima izjemno pomembno vlogo pri ohranjanju našega zdravja. Razumevanje, kako deluje, nam pomaga bolje poskrbeti zanj in s tem ohranjati […]
Hidracija – ključ do dobrega počutja in učinkovite telesne aktivnosti
Voda je za naše telo prav tako pomembna kot kisik. Brez nje lahko preživimo le nekaj dni, saj je vključena v skoraj vse procese – od uravnavanja telesne temperature, do transporta hranil in izločanja odpadnih snovi. Kljub temu pa marsikdo na hidracijo še vedno pozabi, še posebej ob telesni aktivnosti in v vročih poletnih dneh. […]
Recept: Sendvič z dušeno govedino in majonezo Wispy Zero Chipotle Mayo
Tukaj je ideja za okusno kosilo ali morda preprosto večerjo. Pripravili smo najbolj okusno dušeno govedino, začinjeno z omakami Wispy Zero. Meso smo stisnili med dve rezini popečenega kruha, nekaj solate, sir, karamelizirano čebulo in nenazadnje veliko porcijo majoneze Wispy Zero Chipotle. Super okusen sendvič! SESTAVINE Dušena govedina Karamelizirana čebula Ostale sestavine Priprava Hranilne vrednosti […]
Magnezij – tihi junak našega telesa
Magnezij je pogosto spregledan mineral, a njegova vloga v telesu je ključna za zdravje in dobro počutje. Brez njega številni procesi v našem organizmu enostavno ne bi delovali, kot bi morali. Pa poglejmo, zakaj je magnezij tako pomemben, kje ga najdemo in zakaj je še posebej koristen za športnike. Kaj je magnezij? Magnezij je mineral, […]
Ogrevanje in raztezanje pred vadbo
Zakaj je ogrevanje in raztezanje pred vadbo ključnega pomena? Vadba brez ustrezne priprave je kot vožnja avtomobila z mrzlim motorjem – tvegano in neoptimalno. Ogrevanje in raztezanje pred športno aktivnostjo sta ključna koraka, ki pripravita telo in um na obremenitve, zmanjšata tveganje za poškodbe ter izboljšata performanse. Ogrevanje aktivira srčno-žilni sistem, poveča pretok krvi v […]
Zakaj kolagen?
Kolagen je beljakovina (protein), ki je eden najpomebnejših gradnikov človeških tkiv. Je najbolj razširjen protein v človeškem telesu in predstavlja približno 30% vseh beljakovin. Kdo naj ga uporablja? Opozorilo: Osebe z alergijami na živalske beljakovine ali med zdravljenjem kakšne bolezni se naj posvetujejo z zdravnikom. Kako ga uporabljati? Vrste kolagena Zmanjšanje kolagena s staranjem S […]
Določite si svoje cilje
Nova sezona, nov začetek, nov jaz …?S vsakim novim začetkom pridejo pričakovanja in s temi pričakovanji pride pritisk, da se na začetku vsakega leta znova odkrijete in postanete nova različica sebe. Kar preprosto ni potrebno! Da bi lahko gledali naprej v to naslednje desetletje z navdušenjem in zaupanjem vase, ne da bi se počutili prestrašeni […]
6 načinov za uporabo praška SKRATCH LABS Everyday Drink Mix (ko ni pijača!)
Dvignite svoje kulinarične dogodivščine na višjo raven z mešanico pijač Everyday Drink Mix. Ta mešanica, prepojena s pravim sadjem, lahko vašim najljubšim receptom doda piko na i. Seveda je primaren način uporabe Everyday Drink Mix mešanice pitje pijače za boljše počutje in hidracijo, a če najdete še kakšen edinstven način za uporabo, nam to sporočite!Radi […]